今日はヨガデー。 週2日位かな、スタジオ行ってます。体がちこちでこってて、血流悪いからがんばってーって言われちゃった・・・。ヨガに通うようになってから、姿勢とかを気をつけるようになりました。女性特有の勘違い姿勢、反り腰、張り胸で、それだと「腰に負担きて血流悪くなるし、呼吸も浅くなる」といわれました 。 で、「正しい姿勢にするだけでウエスト3cmはすぐ細くなりますよー」と言われたので、暇さえあれば、..
[運動]
今日はヨガスタジオでレッスン受けてきました。コリや冷えを解消して、ホルモンバランスを整えると、妊娠しやすくなるんだって。 で、最近はスタジオでも、妊活ヨガってちゃんとあるんです。マタニティとかは結構前からあるけど、妊活ヨガは最近の需要なのかなぁ? ポイントは「ゆるめる、締まる、リラックス」だって。とりあえず、初心者なので、無理せず気持ち良いってところでポーズ取ってみると、終わった後はすご..
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