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今日はヨガスタジオでレッスン受けてきました。
コリや冷えを解消して、ホルモンバランスを整えると、
妊娠しやすくなるんだって。
で、最近はスタジオでも、妊活ヨガってちゃんとあるんです。
マタニティとかは結構前からあるけど、妊活ヨガは最近の需要なのかなぁ？
ポイントは「ゆるめる、締まる、リラックス」だって。
とりあえず、初心者なので、無理せず気持ち良いってところでポーズ取ってみると、
終わった後はすごいスッキリしました。
体もポカポカするし、いいですね。
家でもやりたくて、本を探してみたら、いい感じのを見つけました。
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これで家でもやろうと思います。
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