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今日はヨガデー。
週2日位かな、スタジオ行ってます。
体がちこちでこってて、血流悪いからがんばってーって言われちゃった・・・。
ヨガに通うようになってから、
姿勢とかを気をつけるようになりました。
女性特有の勘違い姿勢、反り腰、張り胸で、
それだと「腰に負担きて血流悪くなるし、呼吸も浅くなる」といわれました 。
で、
「正しい姿勢にするだけでウエスト3cmはすぐ細くなりますよー」
と言われたので、
暇さえあれば、姿勢チェックしてます（笑）。
肩こりも改善してきたし、がんばろーっと。
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